而我们散失热量通过以下几个途径：----和身体接触的热量传导，特别是身体下面的地面----身体周围的对流空气以及人体呼吸时呼出的空气----皮肤表面的汗水蒸发----人体的红外热辐射 对于一个睡眠的人来说，儿童保暖睡袋质量，身体接触热能传导和空气对流是最.大的热量散失方式，儿童保暖睡袋种类，用一个简单的能量平衡公式：身体产生的热能=身体通过传导，对流，辐射等散失的热能。
2、在极地环境中使用睡袋的技巧——关注睡袋水汽凝结的问题
人体在夜间由呼吸系统和排汗水分在200—500ml.。排汗水分如果很多的话，儿童保暖睡袋，如果气温很低，睡袋保温层里温度降到零点以下，水分会积存在睡袋保温层里．这是长时间冬天野营最要考虑的问题之一。
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