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现在很多人用沙疗来减肥，同时沙疗还可起到排毒养颜的作用。那么，沙疗减肥多久看到效果？沙疗要做几次可以减肥？其实，短期内沙疗减肥效果并不明显，更重要的需要你掌握正确的沙疗减肥方法以及坚持下去。

沙疗减肥多久看到效果？
沙疗减肥是否看到效果并没有具体期限，这还要由减肥者自身情况来决定。
不过，无特殊情况，比如只是单纯的脂肪型肥胖，而非病理性或体虚型肥胖的人，一般来说，连续沙疗一个月，并且蒸完之后不暴饮暴食，同时生活中结合好合理的饮食和睡眠等能看到一定的效果，一个月或许能瘦个7、8斤。

所以，对于沙疗的这种减肥瘦身作用要辩证地看，不可盲目夸大，要达到理想的效果并维持功效稳定，还是需要长期积累，并不能一蹴而就。
沙疗减肥一次多久为宜？
沙疗的时间很重要，太短了达不到效果，太长了又伤身。所以，一般来说，沙疗一次的时间在半小时左右。并且要注意补水。
沙疗减肥多久一次

需要每天坚持，状态好时可一天多次，但是要注意补水以及防止受寒。
沙疗减肥并非一蹴而就，而且必须掌握正确的沙疗方法才能让沙疗效果发挥出来。比如沙疗后由于身体消耗能量过大，人们很容易因饥饿而暴饮暴食，这样反而会使沙疗减肥效果反弹。所以，沙疗后控制饮食尤其重要。
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