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现代汽车已经进入了普通家庭的,汽车作为人们代步的工具,由于各种的原因,不少的车主都会处于长期驾驶的状态中。因此,由于长期的驾驶姿态不正确或是长时间处于一个姿势,容易引发颈、腰椎等疾病。
除了颈腰椎等疾病之外,由于对汽车代步的依赖,女性朋友更容易引发"三高"的病症,也就是所谓的"代谢综合症"。引发代谢综合症的主要原因是因为运动时间少,承担着高强度、超负荷的工作量,又总是一车代步,大多数出现在白领及富裕阶层的朋友身上。
别小看代谢综合症,它可是导致心肌梗塞、中风等心脑血管疾病的重要因素之一。
前列腺炎也是男性驾车族的常见"职业病"。主要是因为驾驶员长期的久坐不动,连同汽车座椅的不透气而形成一个局部湿热的环境,很容易造成男性前列腺慢性充血,因此引发前列腺炎。
以上的各种疾病主要是由于长期驾驶汽车而引发的"职业病"。但这些职业病都是可以预防的,以下就由深港博冷教大家预防驾驶职业病。
1、预防颈椎、腰椎疾病:
开车时,正确的坐姿不仅能让"开车族"感到舒适,又能提供背部**支持力量。正确的坐姿是肩部、腰部和臀部尽量贴近座椅背,膝盖略高于臀部。另外,可以在下背部垫一个2~3寸厚的小靠枕,减轻行车中震动对腰部的伤害,让腰部得到支撑,减缓腰背疲劳。
2、预防代谢综合症:
每天抽出20~30分钟快步走走,工作中间做一下广播体操,平日避免过量进食、高油脂饮食和久坐。按时、有规律地作息;开车不要错过就餐,餐后不要立刻开车,休息20分钟左右再开;增加涵养,戒除焦躁情绪,开心上路;多参加体育锻炼。
3、预防前列腺炎:
不能长时间驾驶,开车1小时后停车运动15分钟。平时生活要有规律,不熬夜。在驾驶新车的头6个月内,开车时一定要让车内保持良好的通风,调整好驾驶座位,**是你的座椅能通风,这样得这种病的几率会低很多。
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