一、水上组合拓展器械
富贵鱼、吉祥双凤、双鱼夺珠等项目。
二、水上单项拓展器械
吊索桥(手吊环桥)、索道桥、情侣桥(铁链桥)、攀网过河(网桥)、水上漂、乘风破浪、搭板过河、独木桥、板桥、脚吊环桥、**桥、沼泽跳跃、溜索过河、水上S桥、滚筒桥、独木过网
秋千桥、吊桩桥、云梯桥、五环桥、栈道桥等项目。
溜索过桥
规 格:1.3m*3m*15m(河面跨度)
材 料:钢构、钢索、滑轮、木板
目 标:利用河面上的钢丝,迅速通过河面
项目规则:利用手脚的协调能力,从钢丝一端攀爬到另一端到达河的对岸。
项目性质:个人突破
活动方式 ?
手持握杠沿索道滑过河对岸。
活动目的 ?
挑战自我、超越自我;增强自信心,培养成功心态;通过对体能的挑战,体验心理转变过程;培养目标的设定能力和行动力。如何调整自己的情绪,学会有效应对恐惧和压力,对个人来说,既是职业的要求,也是个人发展和成就的需要。可以有效地使受训人员体验恐惧,有效管理恐惧和压力,感受自身的心理成长,培养勇往直前的良好心理素质。
攀网过河
规 格:1.3m*3m*12m(河面跨度)
材 料:钢构、钢索、尼龙绳网
项目性质:个人突破
目 标:通过水面上的网线,到达对岸;
项目规则:从桥的一端,沿着网到达另一端
活动方式: ?
人从桥的一端沿着网爬到另一端。
活动目的 ?
1、培养身体协调性和柔韧性;
2、战胜恐惧心理的能力;
3、增强勇气、胆量和毅力。
水上漂
规 格:1m*0.4m*15m(根据河面的跨度会有变化)
材 料:钢构、钢索、钢链
项目性质:个人突破项目
目 标:利用水的漂浮,迅速通过河面。
项目规则:
1、每次只允许一人通过;
2、队员通过时手不能扶旁边的铁链。
活动方式:培训者双脚交替,踏板而行,保持平衡,到达彼岸。
活动目的:提高队员的心理素质;实现自我突破;培养自我控制能力;挑战自我,重新认识自我,没有不可能的事情。
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