上台讲话紧张颤抖解决办法

【课程背景】

当今社会，公开演讲已经成为人们在生活、学习、职场中不可或缺的一环。出色的演讲足以让你在校园、职场、交际圈中占据不败之地，成为那颗最耀眼的明星。拥有出色的公众演说能力，可以让您在有限的时间和空间影响和说服更多的人。

【课程受益】

了解什么是演讲者应有的正确观念和态度

了解如何为一场精彩的演讲做准备

掌握克服演讲紧张的技巧，迅速突破自我，建立自信，使演讲更加的精彩流畅

训练语言，有效地说服听众

有效地开场和结尾，抓住听众注意力

学会抑扬顿挫，使用丰富的肢体言语加上严密逻辑的设计使得演讲饱满、充实

学会即兴演讲，锻炼快速思维能力
【课程大纲】

 **章节：心理素质训练

  1、什么原因使我们害怕演讲

  2、用什么方法克服对演讲的紧张恐惧心理

  3、如何实现从不敢开口到渴望演讲的心理过渡

 第二章节：声音训练

  1、怎样将演讲的平均语速控制在220字/分钟左右的正常范围

  2、怎样通过语速的快慢变化以及语音、语调、语气、重音等的变化来表达演讲者的思想情感和情绪

  3、怎样适时、恰当、自如地停顿

 第三章节：态势语训练

  1、演讲时应以怎样的步态上台

  2、上台后到开始演讲之前的时间可以做什么，不能做什么

  3、演讲时应如何站立、手应放在哪里

  4、演讲时可以做哪些常用手势

  5、演讲时目光应看向哪里

  6、演讲时怎样的表情最适宜

 第四章节：演讲技巧训练

  1、学会最吸引听众的十种开场白方法

  2、掌握最简单实用的架构主容的六种方法

  3、用好演讲结尾的三部曲

 第五章节：控场技巧训练

  1、怎样读稿子显得更从容，并能很好地和听众交流

  2、怎样制作和熟练使用PPT

  3、演讲中忘词、口误、失态、设备故障等意外情况时应怎样应对

 第六章节：知识储备训练

 在授课过程中穿插介绍学员在演讲中常用的诗词名句、管理名言、哲理故事、流行语等内容，拓宽学员的视野、丰富学员的知识储备

 第七章节：成功演讲实战训练　

  1、如何面对各类不投入或者不配合的听众　

  2、优化你的演讲，使之变得更有意义、更有说服力与更有趣味性　

  3、如何掌控、应对现场提问并做出有效回答　

4、即兴演讲的技巧

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