汗蒸最早起源于韩国，汗蒸房的种类很多有竹席、石材、木材汗蒸房，加热有水加热和电加热方式。但是不管用哪种加热方式，加温的温度是一样的，都是控制在45-55度左右
。使人体在汗蒸房内慢慢排汗。汗蒸的时间可达一小时。桑拿房起源于芬兰，桑拿房主要整个屋用板材装饰，加热方式为电炉加热。加热的温度可达到80-100度左右。使人体迅速排汗。桑拿时间可达半小时内。
所以汗蒸或桑拿哪种方式都取决于个人的爱好。
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