1、导乐球的弹性可以使准妈妈身体肌肉放松，减少骨盆肌肉压力；
2、导乐球可以加速血液流通到子宫、胎盘和胎儿；
3、导乐球在使用过程中，上下起伏、左右摇摆，对准妈妈的腰骶部、臀部、外阴部起到间接的按摩作用，减轻腰背部不适；
4、准妈妈的身体、腰部、骨盆随着分娩球的转动，可以协助宝宝下降、入盆，利于胎头下降。
1、精神放松，思想愉悦；
2、五分钟的热身运动；
3、每十五分钟需要补充约100ml水；
4、避免足尖练习；
5、应在保护垫上进行，避免在潮湿环境中运动，注意防滑，扶稳扶手；
6、避免方向水平突然变化；
注意：运动过程中如有任何异常或不适，请立即停止运动。
减轻阵痛
使用这种分娩方法可以让准妈妈的骨盆得以放松，帮助胎头下降，胎宝宝一旦成功倒立，将会自然灵活地旋转，能够有效加速产程。而到了第二产程，女性继续蹲坐在分娩球上，骨盆空间便会进一步扩大，因而能减轻生产时的阵痛。
避免肌肉紧张
使用产床分娩的女性，往往会保持着同一个姿势生产，便会造成肌肉紧张，增加生产难度。而采用球分娩，则可以让女性自主调整选择**的生产姿势，并保持良好的姿势分娩，避免肌肉过分拉紧，让分娩更加轻松。
分散产妇注意力
宫缩带来的一次次痛苦，让产妇分外敏感，而球分娩的过程有趣好玩，可以分散妈妈们的注意力，减少对宫缩疼痛的关注度。并且借助分娩球，女性可以通过不断地调整自我来掌握分娩的全过程，拥有自主权。
帮助宫口扩张
分娩球让产妇倍感舒适，有助于全身肌肉的放松，在这种氛围的影响下，宫口更容易扩张。有的医院在进行此分娩法时，还会播放轻柔的音乐，让女性更加放松，有效缩短了生产时间。
缓解腰部不适
在生产时，很多女性都会感到腰背疼痛，而借助分娩球，准妈妈可以不断变换姿势并调整摆动盆腔，以此来缓解腰部与背部的不适。
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