虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次铁军企业拓展培训课程短短的一天半时间，我的心灵受到了****的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：
一、**的团队首先应该有一个**的***，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。
二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，**化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到*好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
四、信任，一个多么美好的词语。信任朋友和同事，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。
五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，*终……!
“高空抓扛”当教练问谁来时，我**个举 起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面队旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”；队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下面喊：“加油、没事的别怕、 你是*棒的、你*勇敢”。心想 ‘既然选择了**个上来，就不能放弃’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原来如此简单，只要你肯跨出**步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。
当完成活动后，大家坐在一起，联系我们现实中的工作生活进行讨论：
**，团队目标应明确，所有的人都应知道该干什么。
第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，如果今天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个积极的心态，能否将活动**地完成
第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。
第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有**的沟通，就一定会有**的结果。
第五，还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，思考一下，我们能否做得更好。以后所有的活动，大家都能否以一种积极的心态参与，有力出力﹑有才者出谋划策﹑总之是要在一个有序有组织的状态下去完成某项活动。按现场活动中对各位成员的临时表现进行分工，虽不是*优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个项目成功地完成。
培训转眼就过去了，虽然很累，但让我学到很多东西:在参与中学习，在学习中感悟;在过程中锻炼，在锻炼中成长;在互动中交流，在交流中显差距;在项目中启迪,在启迪中碰撞思想;在游戏中感恩,在感恩中激发前进;认识自我，挑战自我，超越自我！
这次拓展，每个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过拓展培训告诉我们要打破传统的思维方式，开拓思路。在工作中总结失败教训及成功经验，建立一种新的工作模式。让我们学会了相互沟通，学会了换位思考，同时也使我们体验了平常工作当中的一些道理。比如:团队合作、双赢思维、信任共进等。对我们的工作和生活都有莫大的启示。
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