登山机和椭圆机的区别
登山机在设计时模拟的是登山运动,双脚不断前后交替运动,起到类似爬山的效果。而椭圆机有两个脚踏板,运动起来时模仿的是走路或者跑步的效果,因其运动轨迹近似椭圆形而得名。
登山机的减脂效果要比椭圆机好一些,登山机消耗脂肪的速度更快,既可以锻炼心血管系统也可以锻炼肌肉。登山机使用15%的坡度,就能实现心血管系统和肌肉系统的双重锻炼,消耗脂肪的速度会比椭圆机要快一些。
登山机重点锻炼下半身,对腿腹部锻炼的频率比较大,上半身锻炼较少。
登山机选哪个牌子好?
广州舒康这个牌子不错,主要做国内和国外市场的。
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