爱秀恩爱的弦子&李茂喜获“暖哥”,知妈堂等你们回娘家!
2016年7月3日,孕妈妈胎教,歌手、演员李茂和弦子夫妇的小宝贝“暖哥”降生了。仙女弦子产程顺利,顺产无侧切生下了拥有6斤2两标准体重的完美宝贝。继堪称“语言帝”的“甜馨”宝贝、包贝尔的心头肉“饺子”妹妹等诸多明星宝贝之后,知妈堂又迎来了一位小帅哥,好期待大家一起回“娘家”的画面呢!
一向爱秀恩爱的李茂选择了在微博上公布暖哥到来的喜讯,画面中的李茂饱含爱意地亲吻着妻子的额头,孕妈妈,暖哥则在妈妈身旁甜甜的酣睡着,一家三口的浓浓爱意和深深幸福从画面中洋溢开来。
正如弦子在微博从提到的那样,尽管剧组档期紧张,李茂依然坚持每月请假回家陪伴妻子产检,知妈堂的课堂上,也曾经多次见到李茂的身影。
在一次陪妻子参加知妈堂呼吸减痛分娩法课程的过程中,李茂被老师选中上台模拟分娩。不亏是演员出身,他表演的可传神了。爱秀恩爱的李茂自然也将这略带尴尬的一幕发到了微博上,可在我们看来这实在是无比甜蜜,孕妈妈俱乐部,有这样一位体贴又帅气的男人陪伴照料,难怪准妈时期的弦子笑成了一朵花。
弦子在知妈堂算是一名好“学生”,不仅在各类孕期运动课程上积极出勤,孕产知识和孕期胎教课程也都热情参与,再加上夫妇两个的明星基因,相信暖哥也必然会成长为人见人爱、花见花开的明星宝贝。待你出月子之时,知妈堂期待你们回“娘家”哦!
慢跑是一种非常好的有氧运动,可以很好的增加健康提升体质,锻炼心脏,慢跑对热量的消耗比散步要大,对于孕期控制体重是不错的选择。但对于没有运动基础的妈妈来说,知妈堂孕妈妈课堂,怀孕之后可能起身或弯腰几个鞋带都会虚弱头晕,在这个时候就要根据自己的身体情况调整运动强度,保证充足的水分,锻炼之前一定要进行热身运动,刚开始进入时可以先从快走开始,几分钟之后慢慢加快速度,适应3-5分钟,然后就可以真正的慢跑起来。整体运动时长的话,建议也是在30分钟至60分钟为好,一定要以身体舒服度为核心要求。
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