当今社会，大多数人都了解蛋白质在增强肌肉方面的重要性。当我们结束锻炼的时候，这时身体重量的压力将会损伤肌肉纤维，并进而激活一种特殊的修复过程，最终促使单个肌肉细胞生长。所有的这种肌肉的生长都需要大量的氨基酸，这是肌肉构建的基础。
肌肉的增长过程需要比平时更多的蛋白质。重量压力也会以肌糖原的形式来消耗能量，所以你的饮食中也需要适当的提供一些碳水化合物类的健康食品，能同时补充肌糖原的储存并且能够提高胰岛素的含量，胰岛素是一种能够辅助氨基酸迅速进入肌肉的物质。
那么，哪些食物可以帮助我们增强肌肉构建呢？
AskMen（锻炼后十种**食品的特性）已经探讨了哪些食物能够**地平衡运动后的完整营养，所以，我们决定重点介绍一下那些**的蛋白质类包装食品。
以下简要介绍一下增强肌肉构建的十种**食品：
10. 藜麦
据真实调查了解：我们知道并不是所有的人都吃肉。但是不吃肉，怎么能得到蛋白质这种宝贵的营养物质呢？没有什么食物能够比得上藜麦这种原产于南美洲的天然蛋白质类粮食作物了。不仅藜麦蛋白质含量高，而且它提供的蛋白质种类也是十分完整的，也就是说藜麦能提供所有的必需氨基酸。另外，藜麦还是一种无麸质食品，比较容易消化，并且富含膳食纤维、镁和铁等元素。难怪古代印加人曾称藜麦为“谷物之母”。
免责声明：当前页为 稼祺藜麦面粉--增强肌肉产品信息展示页，该页所展示的 稼祺藜麦面粉--增强肌肉产品信息及价格等相关信息均有企业自行发布与提供， 稼祺藜麦面粉--增强肌肉产品真实性、准确性、合法性由店铺所有企业完全负责。世界工厂网对此不承担任何保证责任，亦不涉及用户间因交易而产生的法律关系及法律纠纷，纠纷由会员自行协商解决。
友情提醒：世界工厂网仅作为用户寻找交易对象，就货物和服务的交易进行协商，以及获取各类与贸易相关的服务信息的渠道。为避免产生购买风险，建议您在购买相关产品前务必确认供应商资质及产品质量。过低的价格、夸张的描述、私人银行账户等都有可能是虚假信息，请您谨慎对待，谨防欺诈，对于任何付款行为请您慎重抉择。
投诉方式：fawu@gongchang.com是处理侵权投诉的专用邮箱，在您的合法权益受到侵害时，请将您真实身份信息及受到侵权的初步证据发送到该邮箱，我们会在5个工作日内给您答复，感谢您对世界工厂网的关注与支持！
(c)2008-2024 世界工厂网V3.6 All Rights Reserved B2-20151232
